Forholdsregler ved brug af æteriske olier
Æteriske olier er koncentrerede planteprodukter og skal bruges med omtanke. Hvordan en æterisk olie kan anvendes, afhænger blandt andet af den konkrete olie, koncentrationen og anvendelsesformen.
Læs derfor altid produktets anvisninger og sikkerhedsoplysninger før brug. Det gælder især, hvis olien skal anvendes på huden eller bruges omkring børn og andre personer, hvor der kan være behov for særlig forsigtighed.
På denne side har vi samlet nogle af de vigtigste generelle forholdsregler ved brug af æteriske olier.
KORT FORTALT
Læs etiketten
Følg altid anvisninger og sikkerhedsoplysninger for den konkrete olie.
På huden
Æteriske olier skal som udgangspunkt fortyndes før brug på huden.
Indtagelse
Brug ikke æteriske olier indvortes, medmindre et produkt specifikt er beregnet og mærket til den anvendelse.
Opbevaring
Opbevar æteriske olier utilgængeligt for børn og efter anvisningerne på produktet.
Æteriske olier på huden
Æteriske olier er meget koncentrerede, og brug på huden kræver særlig opmærksomhed. Risikoen for irritation og allergiske hudreaktioner øges blandt andet ved for høj koncentration, og nogle æteriske olier har lavere anbefalede maksimumkoncentrationer end andre.
FORTYND FØR BRUG
Æteriske olier bør som udgangspunkt ikke anvendes ufortyndet direkte på huden. Bland dem i en egnet vegetabilsk basisolie eller anden egnet base, og følg altid anvisningen for den konkrete æteriske olie.
En lav koncentration er ofte tilstrækkelig, og mere æterisk olie er ikke nødvendigvis bedre.
IKKE ALLE OLIER ER ENS
Den anbefalede koncentration afhænger af den enkelte æteriske olie. Nogle olier kan anvendes i højere koncentrationer end andre, mens eksempelvis visse olier har en meget lav anbefalet maksimumkoncentration på huden.
Brug derfor ikke én generel fortyndingsregel som sikkerhedsgrænse for alle æteriske olier.
Se vores guide til fortynding og opskrifter →
SOL, UV OG CITRUSOLIER
Nogle æteriske olier kan gøre huden mere følsom over for UV-lys, hvis de anvendes på huden. Det kaldes fototoksicitet og kan i værste fald medføre rødme, irritation, pigmentforandringer eller en forbrændingslignende hudreaktion.
Risikoen forbindes især med visse citrusolier, men det er vigtigt at vide, at ikke alle citrusolier er fototoksiske. Det afhænger blandt andet af den konkrete olie, hvordan den er fremstillet, og hvilken koncentration den anvendes i.
VÆR OPMÆRKSOM PÅ SOL OG UV
Hvis en æterisk olie er angivet som fototoksisk, skal du følge produktets anvisninger om koncentration og eksponering for sollys og andet UV-lys.
Vær særligt opmærksom ved produkter, der bliver siddende på huden, som kropsolie og massageolie.
Tjek altid oplysningerne for den konkrete olie frem for at antage, at alle citrusolier skal behandles ens.
Børn og æteriske olier
Børn kræver særlig omtanke ved brug af æteriske olier. Alder, den konkrete olie, koncentrationen og måden olien anvendes på har betydning for, hvad der er passende.
Brug derfor ikke voksnes doseringer til børn, og kontrollér altid sikkerhedsanvisningerne for den konkrete olie. Vær særligt forsigtig med små børn.
SÆRLIGT VED BRUG OMKRING BØRN
Opbevar altid æteriske olier utilgængeligt for børn.
Lad ikke børn håndtere flasker med koncentrerede æteriske olier.
Ved brug på huden skal koncentrationen tilpasses barnets alder og den konkrete olie.
Ved brug af diffuser bør rummet være godt ventileret, og duften bør ikke være kraftig eller diffusere kontinuerligt.
Nogle æteriske olier har særlige aldersrelaterede begrænsninger. Tjek derfor altid oplysningerne for den konkrete olie før brug.
Graviditet, amning og særlige hensyn
Under graviditet og amning er der behov for særlig omtanke ved brug af æteriske olier. Ikke alle æteriske olier er egnede, og anbefalingerne kan afhænge af både den konkrete olie, koncentrationen og anvendelsesformen.
Er du gravid eller ammer, bør du derfor søge individuel rådgivning hos læge, jordemoder eller anden relevant sundhedsfaglig person, hvis du er i tvivl om brugen af æteriske olier.
ANDRE SÆRLIGE HENSYN
Der kan også være behov for ekstra forsigtighed, hvis du har en hudlidelse, astma, epilepsi, tager receptpligtig medicin eller på anden måde er i tvivl om, hvorvidt en æterisk olie er egnet til dig.
Følg altid sikkerhedsoplysningerne for den konkrete olie, og søg faglig rådgivning, hvis du er i tvivl.
Opbevaring og holdbarhed
Korrekt opbevaring er med til at bevare kvaliteten af dine æteriske olier. Med tiden oxiderer æteriske olier, og varme, lys og kontakt med luft kan fremskynde processen.
Opbevar derfor olierne køligt og mørkt med flasken tæt lukket, og følg altid eventuelle opbevarings- og holdbarhedsangivelser på det konkrete produkt.
GODE VANER
Hold flasken tæt lukket
Lad ikke låget være af længere end nødvendigt.
Beskyt mod varme og direkte sollys
Opbevar olierne køligt og mørkt.
Opbevar utilgængeligt for børn
Koncentrerede æteriske olier skal opbevares, så børn ikke kan få fat i dem.
Vær opmærksom på ændringer
En olie, der oxiderer, kan ændre duft og i nogle tilfælde også udseende eller konsistens. Oxiderede olier kan samtidig give større risiko for hudreaktioner.
Hvis du får en reaktion eller kommer til at bruge olien forkert
Stop med at bruge produktet, hvis du oplever irritation, rødme, kløe eller anden uønsket reaktion.
Ved en hudreaktion bør rester af produktet fjernes fra huden. Ved vedvarende eller kraftige symptomer bør du søge lægehjælp. Æteriske olier kan give både irritation og allergiske hudreaktioner.
VED UHELD
I øjnene
Skyl straks øjet grundigt med rigeligt lunkent vand. Fjern eventuelle kontaktlinser, og fortsæt skylningen. Søg lægehjælp ved vedvarende smerter, rødme eller synsforstyrrelser.
På huden
Fjern produktet fra huden, og vask området grundigt. Stop brugen, hvis der opstår irritation eller udslæt.
Ved indtagelse
Søg straks faglig rådgivning. Nogle æteriske olier kan være giftige selv i forholdsvis små mængder, især for børn.
Ved alvorlige symptomer
Ved fx vejrtrækningsbesvær, kramper eller bevidsthedspåvirkning skal der søges akut lægehjælp.
Vil du vide mere?
Vil du vide mere om allergener og allergiske reaktioner i forbindelse med æteriske olier, kan du læse vores særskilte guide om emnet.
Læs om allergi og æteriske olier →
Husk: Sikker brug begynder altid med oplysningerne på den konkrete æteriske olie.